HEY,
schön, dass Du da bist!
Ich bin Personal Trainerin, Ernährungs- und Mental Coach und leidenschaftliche Anhängerin vom healthy Lifestyle - der gleichzeitig Alles erlaubt.
Ich helfe Dir dabei, Deinen Wohlfühlkörper zu erreichen und einen fitten, gesunden Lebensstil zu Deinem Standard zu machen -
zu einem natürlichen Teil von Dir.
Damit Du frei und unbeschwert das erleben, erschaffen und
erreichen kannst, was Du Dir wünschst.
"Man lebt nur einmal."
Das war mein Motto. Noch bis Mitte meiner 30er war ich ein ungesunder, unfitter und unsicherer Mensch. Raucherin, viel Junk Food, kein Sport, wenig Disziplin, viel Selbstkritik, viel Party. Diverse Anläufe, um etwas zu verändern, nur um immer wieder am gleichen Punkt zu landen. Alle, die sportlich, trainiert und nach gesundem Leben aussahen, waren in meiner Welt Spaßbremsen. Als Marketing Managerin habe ich in einem IT Unternehmen gearbeitet und fürs Wochenende und den Jahresurlaub gelebt.
Heute
... bin ich 40 Jahre jung und fühle mich wohler, fitter, gesünder, freier und erfüllter als ich es mit 20 je war. Gut für mich und meinen Körper zu sorgen fällt mir leicht. Bewegung, ausgewogene Ernährung und gesunde Routinen sind ein fester Bestandteil in meinem Alltag. Ich gehe heute Hand in Hand mit meinen Körper und liebe den gesunden Lebensstil - ohne das Gefühl auf Spaß und Genuss zu verzichten. Das schreibe ich hier nicht, weil ich besonders toll bin. Sondern weil ich Dir sagen will:
"Das schaffst Du auch!"
Alles, was Du brauchst, ist Entschlossenheit, ein auf Deine Bedürfnisse zugeschnittenes Fitness- und Ernährungscoaching und die Bereitschaft zur Arbeit mit Deiner inneren Welt - Deinem Mindset.
Vielleicht auch einen gelegentlichen Schubs zurück auf den richtigen Weg.
In meinem 12-Wochen-Programm "Hallo Wohlfühlkörper" vereine ich genau das. Ich gebe Dir
alle Tools & Techniken, Wissen, Motivation und Unterstützung an die Hand, um die Themen
Wohlfühlgewicht, Ernährung und gesünder leben ein für alle Mal zu meistern - im Idealfall ein Leben lang.
Meine Reise
Als mich das Leben auf schmerzvolle, aber heilsame Weise aufgeweckt hat, wusste ich nicht, wie und womit ich anfangen sollte. Ich wusste nur:
So lieblos kann und will ich nicht weiter mit meinem Körper, meiner Gesundheit und meinem Leben umgehen.
Was mir gefehlt hat war nicht nur das Wissen über effizientes Training oder welche Ernährung für mich die richtige ist. Ich wusste aus vielen gescheiterten Anläufen: Wenn ich wirklich etwas verändern will, muss ich diesmal anders vorgehen.
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Ich habe angefangen, mich zum ersten Mal mit meinem Mindset - meiner inneren Gedankenwelt, Glaubensüberzeugungen und dem Unterbewusstsein zu beschäftigen.
“Hör auf, die Lösung im Außen zu suchen.”
Die innere Arbeit war der Schlüssel für meinen Lebenswandel. Ich habe viele Seminare und Weiterbildungen besucht, Bücher gelesen und mich für ein neues Umfeld geöffnet.
So bin ich auf Functional Training gestoßen und habe damit zum ersten Mal einen Sport gefunden, der mir Freude macht und gleichzeitig meinen Körper sichtbar verändert hat.
Ganz automatisch war der Drang da, meine Ernährung umzustellen.
Stück für Stück habe ich neue Routinen & Tools für mich entdeckt und etabliert und schlechte Gewohnheiten und Muster losgelassen.
Dieser Prozess hat mich nicht nur optisch verändert, sondern vor allem mein eigenes Selbstbild,
meine Identität auf den Kopf gestellt.
“Erlaube Dir, Dich selbst in einem neuen Licht zu sehen.”
Mein “altes” Leben inklusive meinem Bürojob hat nicht mehr zu meinem "neuen Ich" gepasst.
Abends und am Wochenende habe ich meine Ausbildung zur Personal Trainerin gemacht.
Es folgten weitere im Bereich Ernährung und Mental Coaching, die Kündigung im Büro, eine Festanstellung als Trainerin.
Bis ich den Mut hatte, den Sprung in die Selbstständigkeit zu wagen und meinem Herzen zu folgen.
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Meine Mission:
Deine Lebensweise, Dein Fitness- und Energielevel, Deine Gesundheit, Dein Körpergefühl, Deine mentale Stärke so zu gestalten, dass Du mit Leichtigkeit diesen Lebensbereich meisterst.
Damit Du das Leben erschaffen und erfahren kannst, was Du Dir wünschst.
Du bist nicht hier, um Deine Lebenszeit und Energie mit ständigen Gedanken rund um Dein Gewicht, Aussehen, Diäten und negativen Selbstgesprächen zu vergeuden.
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Ein fitter, gesunder Wohlfühlkörper und ein liebevoller Umgang mit Dir selbst sind das Fundament.
Und die optische Veränderung gibt's als Bonus dazu.
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Du willst Deine Gesundheit, Deinen Körper, Deine Ernährung, Deine Lebensweise endlich anpacken und endgültig meistern?
Lass uns Dein Anliegen und Deine Wünsche besprechen: