Online Fitness Coaching - Einzigartig wie Du
Nachhaltige Gewichtsreduktion, Körperstraffung, Gesundheitstraining,
langfristige Ernährungsumstellung
Du willst endlich abnehmen, fitter und definierter sein?
Du wünschst Dir mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie im Alltag?
Du bist stark im Alltag eingebunden oder viel unterwegs?
Alleine fehlt Dir die Motivation und das Know How?
Fürs Fitnessstudio fehlt Dir die Zeit und Lust?
Genau dann ist Personal Training online die perfekte Lösung für Dich.
Was bringt Dir Personal Training online?
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Trainiere überall, bequem von zu Hause oder unterwegs - auch im Urlaub oder auf der Geschäftsreise kannst Du dranbleiben.
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Genieße volle Flexibilität - wir trainieren dann, wann es in Deinen Terminkalender passt.
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Erreiche Deine Ziele zeitsparend & effektiv, ohne Umwege, 100 Prozent auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnitten.
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Verabschiede Dich vom Schweinehund - bleib langfristig am Ball, genieße Abwechslung, Spaß und maximale Motivation beim Training.
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Fühl Dich sicher und wohl - in Deinen eigenen vier Wänden und bei der Übungsausführung.
Was Dich erwartet
Kennenlern-Gespräch & gratis Probetraining
In einem persönlichen Video-Call besprechen wir gemeinsam Deine konkrete Situation, Deine Wünsche und Ziele. Wenn ich Dich dabei unterstützen kann, lernen wir uns bei einem kostenfreien Probetraining noch besser kennen. So kannst Du am besten herausfinden,
ob dieses Format das Richtige für Dich ist.
Anamnese & Zieldefinition
Bevor wir richtig loslegen, analysieren wir in einer ausführlichen Anamnese Deinen Status Quo und bringen Deine Wünsche in eine klare und messbare Zieldefinition.
Wir erstellen einen auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan und legen ein sinnvolles Feedback-System fest, um Deine Fortschritte zu tracken.
Funktionelles Training & Hiit
Den Trainingsfokus legen wir auf funktionelles Training - das bedeutet effektive, alltagsnahe Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht (falls vorhanden binden wir Dein Equipment gerne ein). In Kombination mit intensiven Hiit-Einheiten sorgen wir für maximale Fettverbrennung, kurbeln Deinen Stoffwechsel an und schaffen optimale Bedingungen für Deinen Erfolg. Deine individuellen Ziele, Neigungen und Bedürfnisse habe ich dabei natürlich immer im Hinterkopf.
Ernährungscoaching
Deine Zielerreichung wird maßgeblich von Deiner Ernährung beeinflusst. Optional kombinieren wir Dein Personal Training online mit einer gesunden, nachhaltigen Ernährungsumstellung, die zu Dir passt, Dich bei Deinen körperlichen Zielen optimal unterstützt und trotzdem Nichts verbietet.
Das Personal Training online lässt sich auch perfekt mit meinem 12-Wochen-Programm “Hallo Wohlfühlkörper” kombinieren.
Was brauchst Du?
Für unser Online Training brauchst Du lediglich ein videofähiges Endgerät (Laptop, Tablet, Handy) und eine stabile Internetverbindung, sonst Nichts.
Neben dem eigenen Körpergewicht lasse ich ggf. Alltagsgegenstände einfließen.
Solltest Du Gewichte, Fitnessbänder o.ä. zu Hause haben, integrieren wir diese gerne ins Training. Equipment ist aber optional und für Deine Zielerreichung nicht ausschlaggebend.
Hey, ich bin Linda.
Als zertifizierte Personal Trainerin, Ernährungs- und Mental Coach habe ich mich auf gesunde Gewichtsreduktion, Körperstraffung und nachhaltige Ernährungsumstellung spezialisiert. Mein Herz schlägt dafür, Menschen bei einer ganzheitlichen Transformation hin zu einem gesunden, fitten, befreiten Leben zu unterstützen.
Anders als der “klassischen” Personal Trainer kann ich von mir nicht behaupten, das Sport schon immer eine große Rolle in meinem Leben gespielt hat. Im Gegenteil: Mein eigener Lebenswandel hat mich zu dieser Mission geführt.
All mein Wissen aus Diplom-Studium, Weiterbildungen, Seminaren, Büchern und Selbstexperimenten in den Bereichen Fitness, Ernährung und Mindset lasse ich in mein Training und Coaching einfließen.
